홈트1 허리 통증 완화에 효과적인 스트레칭 동작 BEST 5 1. 허리 통증의 원인 허리 통증은 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상이다. 여러 요인이 허리 통증을 유발할 수 있다. 특히, 잘못된 자세나 무거운 물건을 들때의 부상 등이 주요 원인으로 꼽힌다.가장 흔한 원인은 근육 긴장이다. 잘못된 자세로 앉아 있거나 장시간 서 있는 경우 허리 근육이 과도하게 긴장하면서 통증이 발생할 수 있다. 또한, 디스크 문제도 허리 통증의 큰 원인 중 하나이다. 디스크가 탈출하거나 압박을 받으면 통증이 심해질 수 있다. 이 경우 재정비나 적절한 치료가 필요하다.그리고 노화로 인한 퇴행성 변화도 빼놓을 수 없다. 나이가 들면서 척추 관절이나 디스크가 약해지면서 자연스럽게 통증이 증가할 수 있다.마지막으로, 스트레스가 허리 통증에 미치는 영향도 크다. 정신적인 압박이 신체에 영향.. 2025. 2. 21. 이전 1 다음